פילאטיס מכשירים ברחובות
בתקופה האחרונה אנו שומעים על יותר ויותר אנשים אשר מבצעים שיעורי פילאטיס כי פילאטיס הוא הדבר הנכון לעשות .
לשיעורי הפילאטיס נרשמים אנשים מגילאי ה20 ועד גיל 80.
הפילאטיס מסייע רבות לעמוד השדרה ע"י כיפוף, מתיחה, סיבוב ועוד ומסייע ליציבה.
אנשים ברמות כושר שונות טוענים כי ע"י פילאטיס הם חשו בשיפור בטווח התנועה, בגמישות, בכוח הבטן, בכוח הגב, צוואר , יציבה טובה והקלה בכאבי המפרקים.
את שיעורי הפילאטיס ניתן לבצע על גבי מזרון ופילאטיס שנעשה על גבי מכשירים ייעודים נקרא כמובן "פילאטיס מכשירים".
טירוף הפילאטיס כבש את כל הארץ וניתן למצוא שיעורי פילאטיס בכל מקום. בבחדרי כושר, בפארקים במסגרות פרטיות שהתארגנו ועוד.
פילאטיס מכשירים ברחובות הוא דבר שהפך פופלארי גם הוא ואנשים רבים נוהרים להגיע לחוות את השיעורים המדוברים כ"כ שמסייעים לרבים.
שיעורי הפילאטיס נתפסו ועדיין נתפסים כשיעור לנשים אך הדבר אינו נכון וניתן לראות גברים בכל הגילאים בשיעורי הפילאטיס.
סביר שהטוענים כך לא מודעים לייתרונותיו של הפילאטיס.
ע"י פילאטיס מכשירים ברחובות ניתן להשיג חוזק לגוף מכיוון שעובדים את כל השרירים ולא מתמקדים בקבוצת שרירים ספציפית.
כמו כן, בפילאטיס מכשירים ברחובות ניתן לשרוף קלוריות.
אמנם פילאטיס נראה ספורט "רגוע" אך ישנה שריפת קלוריות כמו באימון אירובי מכיוון שהשרירים ורקמות החיבור עובדים כל הזמן.
אם תשאלו את מתאמני פילאטיס מכשירים ברחובות הם יעדו על חיטוב ומראה טוב מוצק וטוב הרבה יותר מבעבר. ניתן לראות שינויים במבנה הגוף תוך כמה חודשים.
רוב המתאמנים ובעיקר המתאמנות המגיעים לפילאטיס מכשירים בכפר סבא רוצות לחטב כמובן את הבטן הישבן והירכיים כיאה למתאמנת נשית טיפוסית.
הליבה של שיעורי הפילאטיס היא עבודה ותמיכה בפלג הגוף העליון והתחתון ע"י מתיחה וחיזוק השרירים.
